Awet muda merupakan keinginan setiap orang di Dunia. Jika seorang manusia telah mencapai usia 30 tahun maka permasalahan – permasalahan kulit mulai tampak, dari mulai keriput, kerutan – kerutan pada daerah sekitar mata dan dahi. Nah, pada saat inilah rasa percaya diri dan rasa cemaspun mulai menyergap kebanyakan orang.
Tetapi anda jangan kuatir karena berikut akan dijelaskan mengenai 5 Tips Alami Agar Selalu Awet Muda. Jadi walaupun anda telah memasuki usia 30 keatas, anda akan mendapatkan kulit yang kencang dan tampak awet muda. Asalkan anda rutin melakukan tips – tips berikut.
Bersihkan Wajah Secara Rutin Dan Maksimal
Untuk mendapatkan kulit wajah yang tampak cerah dan sehat, wajah harus dicuci secara rutin dan maksimal. Kulit wajah yang bersih maksimal mampu menyerap nutrisi – nutrisi yang diberikan pada saat perawatan wajah. Untuk membersihkan kulit wajah yang maksimal dapat dilakukan dengan cara sederhana yakni dengan cara membasuh wajah dengan air hangat untuk membuka pori – pori halus pada wajah, kemudian gunakan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Baca Juga : 5 Tips Melakukan Pola Hidup Sehat
Perawatan Anti Aging Mulai Hari Ini
Masyarakat kita sering meremehkan perawatan anti aging, padahal sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan wajah. Perawatan anti aging ini dapat dilakukan ketika seseorang telah menginjak usia 20 tahun dengan cara rutin menggunakan krim malam, serum dan juga krim mata. Kandungan dari produk – produk krim anti aging dapat mencegah dan meminimalisir terjadinya penuaan dini dan juga menjaga metabolisme sel kulit agar tetap stabil. Perawatan ini juga harus diimbangi dengan pola dan gaya hidup sehat.
 |
| 5 Tips Alami Agar Selalu Awet Muda |
Istirahat yang Berkualitas
Istirahat adalah hal yang paling penting untuk menjaga agar tubuh tetap prima untuk beraktifitas di kemudian hari. Tidur pada malam hari harus yang berkualitas sekitar 7 sampai 8 jam, agar sel – sel tubuh dapat teregenerasi dengan baik dan menjaga metabolism tubuh agar tetap seimbang. Selalu perhatikan juga kualitas tidur anda, jangan sampai ada barang – barang yang dapat mengganggu otak ketika anda sedang tidur seperti gadget, laptop atau lampu.
Rutin Berolahraga
Untuk mendapatkan tubuh dan wajah yang awet muda, sempatkan diri untuk berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu dalam kurun waktu 30 sampai 60 menit. Olahraga juga sangat baik untuk meregenasi sel – sel tubuh dan otot agar tidak tegang. Apabila tidak sempat untuk berolahraga berat, sempatkanlah untuk berolahraga ringan seperti jalan pagi selama 15 menit setiap hari. Walaupun terlihat sepele, tetapi akan berpengaruh sangat signifikan untuk masa depan anda.